Vận động nhẹ và thư giãn để cơ thể luôn khỏeVận động nhẹ và thư giãn để cơ thể luôn khỏe
Vận động nhẹ mỗi ngày giúp cơ thể duy trì sự linh hoạt. Những động tác đơn giản như đi bộ, giãn cơ hay hít thở sâu mang lại cảm
Danh mục này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ vệ sinh hằng ngày. Rửa tay và giữ sạch các bề mặt tiếp xúc giúp cơ thể thoải mái và giảm cảm giác không khỏe. Mục tiêu là duy trì thói quen vệ sinh đơn giản nhưng hiệu quả.
Vận động nhẹ mỗi ngày giúp cơ thể duy trì sự linh hoạt. Những động tác đơn giản như đi bộ, giãn cơ hay hít thở sâu mang lại cảm